Descubre cómo maneja el estrés un buen líder

GSG Education
4 julio 2017

¿Qué es el estrés? Es un sentimiento de tensión física o emocional, causada por situaciones externas, en el ambiente laboral, es provocado por el entorno del trabajo, especialmente en los líderes empresariales, por lo cual es importante determinar cómo maneja el estrés un buen líder

De esta manera, indican los especialistas, que el estrés es el síndrome de los individuos en la sociedad industrializada, ya que la exigencia permanente por cumplir objetivos y metas tanto personales como empresariales, activan el estrés en nosotros sometiéndonos a estar bajo una constante presión, por esta razón vamos a conocer cómo maneja el estrés un buen líder.

La disminución de la productividad empresarial, no alcanzar las metas propuestas, el descontento del equipo de trabajo y otros factores del ambiente laboral, agudizan y precipitan el desarrollo del estrés en estas condiciones.

Esto hace necesario que un buen líder aprenda a manejar el estrés y si es posible lo utilice de manera positiva para alcanzar las metas empresariales que se ha propuesto, ya que la primera etapa del estrés incluye que el organismo aumente su energía y agudización de los sentidos, por eso es importante saber cómo maneja el estrés un buen líder en entornos de riesgo.

Hay que saber trabajar bajo presión, pero debe ser por un tiempo corto y determinado, mas de allí, afecta considerablemente nuestro organismo.

Así, que ¿Cómo maneja el estrés un buen líder?

  1. Practica yoga o ejercicios de relajación, esto permite que su cuerpo libere toxinas y se relaje, ayudando a liberar el estrés y a mantenerse sano.
  2. Frecuenta círculos sociales, sobre todo personas que manejan sus mismos intereses y pensamientos, y procura alejarse de personas conflictivas y negativas.
  3. Evita sobre exponerse a escenarios angustiosos, se permite tiempo para momentos de ocio, de recreación, para la conexión con la espiritualidad, para el romance, la sexualidad, la risa, el humor y el entretenimiento, asegurándose de nutrir siempre su psique y obtener balance de esta práctica.
  4. Maneja una actitud positiva, muchas veces la forma como enfocamos el problema, es parte del incremento o disminución del estrés, las personas positivas logran ver soluciones donde las negativas solo ven problemas.
  5. Se alimenta correctamente, consume alimentos que benefician su organismo, en otras palabras comida sana, respeta sus horarios de comida y de sueño. Las personas que no duermen tienden a desarrollar mal humor y no logran concentrarse con facilidad.

Recuerda, el estrés a grandes niveles es perjudicial para tu salud y tu entorno familiar y laboral, y ahora que ya sabes cómo maneja el estrés un buen líder, no puedes dejar de aplicar estas técnicas.

 

 

  • Daphne Feijoo

    Daphne Feijoo

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  • Hector Manrique

    Hector Manrique

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  • Alejandro Salcedo

    Alejandro Salcedo

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  • karla Garcia

    karla Garcia

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  • Camila Castillo

    Camila Castillo

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  • Ariana Villavicencio

    Ariana Villavicencio

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  • Bruno Tapia

    Bruno Tapia

    Al contactarme con GSG Education y recibir una primera asesoría entendieron perfectamente lo que yo necesitaba. Después de una búsqueda exhaustiva de universidades me dieron las mejores opciones para aplicar de acuerdo a la carrera que yo quería estudiar . Finalmente decidí elegir Hult Business School en London. ¡Gracias a todo el team GSG!

  • Gianfranco Gentille

    Gianfranco Gentille

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  • Delfina Cuglievan

    Delfina Cuglievan

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  • Gabriela Aspilcueta

    Gabriela Aspilcueta

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  • Gustavo Zanabria

    Gustavo Zanabria

    El team GSG me ayudó muchísimo durante el proceso de admisión. Los Asesores se toman el tiempo para entender realmente los objetivos de los candidatos y cuál es el real potencial que tienen para luego dar las recomendaciones más acertadas. La preparación fue exhaustiva y me hizo alcanzar os objetivos trazados.

  • Claudia de la Guerra

    Claudia de la Guerra

    GSG Education me ayudó con todo el proceso de aplicación y con la preparación GRE. Entre tantas opciones tuve muchísimas dudas al momento de aplicar, pero el equipo GSG me ayudó mucho en el proceso y la toma de decisión tomando en cuenta mis objetivos. Una ayuda fundamental para lograr mis objetivos!

  • Jorge Franco

    Jorge Franco

    Los asesores de GSG Education fueron fundamentales para ganarme la beca Fullbright. Eso me  hizo poder escoger entre las mejores universidades en Estados Unidos lo que tampoco fue una tarea fácil y GSG siempre estuvo asesorándome y ayudándome incluso cuando ya mi curso había terminado. 100% recomendado!